健康のために朝は階段を歩く!?
私の事務所は8Fにある。
いつからかは覚えてないが、毎朝、8Fまで歩いて昇る。
最初の頃は、4階当たりで息切れが始まる。
次第に慣れてきて、その階数は徐々に上がってきた。
でも、さすが7階くらいに来ると、息切れはないが
少し、乳酸がたまった感がある。
あと、1階と踏ん張ってきたのを思い出す。
しかし、昨日あたりから、息切れもそうだが、
乳酸たまった感もなくなった。
継続は力なり、
今朝の夜明け!
今日の朝は少し暖かい感じ(車の温度計で3度)
今日も一日頑張ろう!
- 2019.01.11 Friday
- つれづれ
- 07:41
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