calendar

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
<< November 2019 >>




categories

selected entries

archives



健康のために朝は階段を歩く!?

0

    私の事務所は8Fにある。

     

     

    いつからかは覚えてないが、毎朝、8Fまで歩いて昇る。

     

    最初の頃は、4階当たりで息切れが始まる。

     

    次第に慣れてきて、その階数は徐々に上がってきた。

     

    でも、さすが7階くらいに来ると、息切れはないが
     

    少し、乳酸がたまった感がある。

     

    あと、1階と踏ん張ってきたのを思い出す。

     

    しかし、昨日あたりから、息切れもそうだが、

     

    乳酸たまった感もなくなった。

     

    継続は力なり、

     

     

    今朝の夜明け!

     

    今日の朝は少し暖かい感じ(車の温度計で3度)

     

    今日も一日頑張ろう!

     

     


    この記事のトラックバックURL
    トラックバック

    links

    recent trackback

    recommend

    recommend

    recommend

    profile

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode